สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ความจริงเกี่ยวกับไฮเดรทแฮ็ก เช่น การบำบัดด้วย IV น้ำอัลคาไลน์ และอีกมากมาย

สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ความจริงเกี่ยวกับไฮเดรทแฮ็ก เช่น การบำบัดด้วย IV น้ำอัลคาไลน์ และอีกมากมาย

น้ำเปล่าธรรมดาไม่ได้รับเครดิตเพียงพอ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ โดย ELLEN AIRHART | เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2022 10:00 น

สุขภาพ

ศาสตร์

แก้วน้ำกับมะนาวฝานและมิ้นต์บนพื้นหลังสีชมพูและสีเหลือง

น้ำที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุดคือน้ำที่คุณดื่ม Unsplash

ในปี ค.ศ. 1766 นักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ เฮนรี คาเวนดิช ได้ค้นพบการสร้างโมเลกุลของน้ำโดยการเผาไหม้ไฮโดรเจนในออกซิเจน และพบว่าปฏิกิริยาเคมีส่งผลให้เกิดหยดของเหลว นับตั้งแต่นั้นมา ผู้คนได้พยายาม

ปรับแต่งสารสำคัญเพื่อให้ “สุขภาพดีขึ้น”

. เป้าหมายของพวกเขามีมากมาย ขึ้นอยู่กับแนวโน้มในขณะนั้น: การเติมเรเดียมเพื่อความอ่อนแอกรดสำหรับความบางของปลาไวฟิช และสารเร่งปฏิกิริยาเคมีอื่นๆ อีกมากมายที่คาเวนดิชคาดไม่ถึง 

แฟชั่นเหล่านั้นส่วนใหญ่ไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับผลิตภัณฑ์ที่ใช้งาน ได้จริง และทุกวันนี้ก็เช่นเดียวกัน แหล่งน้ำอัลเทอร์เนทีฟที่คึกคักบางแห่งอาจเป็นอันตรายได้ ใช้น้ำดิบซึ่งผู้โฆษณาอ้างว่ามีสุขภาพที่ดีกว่าเพราะ “ไม่ถูกแตะต้องและไม่ถูกบำบัด” แต่การขาดการกรองนั้นหมายความว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้อาการท้องร่วง หากไม่มีการป้องกันจากมูลสัตว์และแหล่งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอื่นๆ คุณอาจเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับปัญหาสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ Carolyn Newberryแพทย์จาก Weill Cornell Medical Center และผู้อำนวยการฝ่ายบริการด้านโภชนาการของInnovative Center for Health and Nutrition in Gastroenterologyกล่าวว่า “ฉันดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบในช่วงฤดูใบไม้ร่วงจากสวนผลไม้ที่คอร์เนล “แต่เป็นสิ่งที่ต้องระวังให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีภาวะสุขภาพที่กดภูมิคุ้มกันของคุณ หรือคุณใช้ยาใดๆ ที่กดภูมิคุ้มกันของคุณ”

กระแสน้ำส่วนใหญ่มีความเสี่ยงน้อยกว่า แต่ก็ยังไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร—และอาจต้องเสียเงินจำนวนมากเช่นกัน 

คุณไม่สามารถตำหนิคนที่พยายามปรับปรุงประสิทธิภาพของบางสิ่งที่แพร่หลายและมีความสำคัญอย่างน้ำ มนุษย์โดยเฉลี่ยต้องการสารมากกว่าครึ่งแกลลอนต่อวันเพื่อความอยู่รอด มันประกอบขึ้นเป็นร่างกายส่วนใหญ่ของเรา และเนื่องจากสารอาหารที่สำคัญจำนวนมากละลายในน้ำ มันจึงก่อตัวเป็นทางด่วนของร่างกาย ไม่มีโมเลกุลอื่นใดที่สามารถขนส่งออกซิเจน แคลเซียม น้ำตาล และโปรตีนไปพร้อมกับการหล่อลื่นดวงตาและปากของเราได้ ดังนั้น ประชาชนจึงพยายามทำให้การดื่มน้ำมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราพยายามเติมออกซิเจนให้มากเกินไปด้วยการพ่นบนใบหน้าและพยายามเพิ่มความพยายามในการออกกำลังกายด้วยการฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง -ทำไมเราไม่พยายามทำให้น้ำเปียกมากขึ้นด้วยล่ะ 

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: มีอะไรดีไปกว่า H 2 O แบบเก่าหรือไม่?

ในทางเทคนิค มีวิธีแฮกน้ำเพื่อประโยชน์ของเรา 

การเพิ่มรสชาติอาจทำให้พวกเราบางคนดื่มมากขึ้น แต่น้ำที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นจำนวนมากไม่ได้ให้ความชุ่มชื่นมากไปกว่าของเดิม 

ประโยชน์ที่คาดคะเนจากน่านน้ำพิเศษส่วนใหญ่นั้นยากจะพิสูจน์ได้ดีที่สุด เอาน้ำแร่. หนึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอ้างว่า “ลิตรครอบคลุมความต้องการแคลเซียมและแมกนีเซียมหนึ่งในสามต่อวัน” มันคงไม่ใช่เรื่องไร้สาระ องค์การอาหารและยากำหนดน้ำแร่เป็น “250 ส่วนต่อหนึ่งล้านของแข็งที่ละลายน้ำได้มาจากแหล่งที่เคาะที่รูหรือสปริงอย่างน้อยหนึ่งหลุมซึ่งมีต้นกำเนิดจากแหล่งน้ำใต้ดินที่มีการป้องกันทางธรณีวิทยาและทางกายภาพ” คำจำกัดความนั้นกว้าง ไม่ได้ระบุว่ามีของแข็งที่ละลายน้ำอยู่ในนั้นอย่างไร นั่นทำให้ยากต่อการกำหนดผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ แคลเซียมดีสำหรับคุณ แต่ในปริมาณน้อยเท่านั้น โซเดียม สารเสริมอื่นที่ได้รับความนิยมอาจไม่เป็นเช่นนั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความดันโลหิตปัจจุบันของคุณ พวกเราส่วนใหญ่รับประทานโซเดียมมากกว่าปริมาณที่แนะนำผ่านทางเกลือแล้ว แต่ความจริงแล้วยังมีข้อดีบางประการของการรับประทานเกลือมากขึ้นก่อนและหลังการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกอย่างหนัก คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องดื่มพิเศษสำหรับสิ่งนั้น เพรทเซลบางตัวก็ใช้ได้ดี  

[ที่เกี่ยวข้อง: อย่าลงโทษตัวเองสำหรับการรับประทานอาหารที่ ‘ไม่ดีต่อสุขภาพ’ ]

อิเล็กโทรไลต์แพ็คเก็ตมีความคล้ายคลึงกัน มักจะมีโซเดียมและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยให้ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ คุณสามารถเหงื่อออกจนต้องแช่สารเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน แต่นั่นจะใช้เวลามากกว่าการเขย่าเบา ๆ ของคนทั่วไปบนลู่วิ่งตาม Newberry “สิ่งเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ในนักกีฬาผาดโผนหรือผู้ที่วิ่งมาราธอน” เธอกล่าว

ถ่านกัมมันต์เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดความสับสน แพทย์ประจำห้องฉุกเฉินใช้ผูกกับสารพิษในกระเพาะอาหาร การเพิ่มลงในน้ำ เหมือนที่บริษัทบางแห่งทำ ดูเหมือนจะไม่ใช่ความคิดที่แย่ แต่มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนแนวคิดนี้ว่ามันใช้ได้ผลดี มีการศึกษาเพียงพอเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์ที่ช่วยลดก๊าซในลำไส้ที่หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรปได้อนุมัติเพื่อจุดประสงค์นั้น แต่คำมั่นสัญญาว่าจะทำความสะอาดระบบของคุณนั้นน่าสงสัยกว่ามาก และคุณควรระมัดระวังด้วย: ถ่านกัมมันต์อาจดูดซับสารที่คุณไม่ต้องการเข้าสู่ร่างกาย แต่อาจเข้าไปยุ่งกับยาที่คุณใช้โดยตั้งใจได้ 

มีวลีสแลงที่เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมไฮเดรชั่นแฮ็ค: “ฉีดเข้าไปในเส้นเลือดของฉันโดยตรง” มีคลินิกที่เสนอการบำบัดด้วยน้ำแบบ IV ที่ทำอย่างนั้นได้ แน่นอน แพทย์และพยาบาลในโรงพยาบาลมักจะให้น้ำและอิเล็กโทรไลต์ทางเส้นเลือดเพื่อให้ผู้คนได้รับน้ำเพียงพอเมื่อมีเหตุการณ์หลายอย่างเกิดขึ้น เช่น การผ่าตัด เป็นต้น แต่โดยปกติไม่จำเป็นสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สามารถดื่มน้ำผ่านทางช่องปากได้ และเข็มชนิดใดก็ตามที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเล็กน้อย 

Newberry กล่าวว่าคนที่มีอาการเสียดท้องมักถามเธอเกี่ยวกับน้ำที่มีค่า pH ต่างกัน น้ำอัลคาไลน์นั้นสามารถแก้กรดในกระเพาะอาหารที่โอ้อวดได้ แต่ไม่มีหลักฐานสนับสนุน อย่างน้อยก็ในการวิจัยอย่างเป็นทางการ “ตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลใดที่จะสนับสนุนว่าการดื่มน้ำอัลคาไลน์จะทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางได้มากพอที่จะส่งผลต่อโรคกรดไหลย้อนได้” แต่ในทางกลับกัน เธอบอกว่า มันดูไม่เป็นอันตราย และ “โดยปกติแล้ว คนไข้บอกฉันว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้น”

มีอีกหนึ่งแฟชั่นที่จะกล่าวถึงที่นี่: น้ำที่ผู้ผลิตได้เพิ่มออกซิเจนพิเศษในระหว่างกระบวนการบรรจุขวดหรือบรรจุกระป๋อง แต่สูตรดั้งเดิมของคาเวนดิชยืนหยัดเหนือกาลเวลา มีการศึกษาเพียงไม่กี่เรื่องในหัวข้อนี้ แต่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่า “การสูดอากาศเพียงครั้งเดียวมี O 2มากกว่าน้ำเติมออกซิเจนหนึ่งขวด” 

[ที่เกี่ยวข้อง: เครื่องดื่มที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด) ที่จะจิบเมื่อคุณขาดน้ำ ]

คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบนี้: การดื่มน้ำลูกเล่นอาจจะไม่ฆ่าคุณ แต่อาจจะไม่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ ถึงกระนั้น แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่เป็นไปตามที่นักการตลาดให้คำมั่น แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจปรับปรุงสุขภาพหรือประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ หากคุณเชื่อว่าจะทำได้ ผลของยาหลอกมีจริงมากและโฆษณาสามารถทำให้เราอ่อนไหวต่อสิ่งนี้มากขึ้น ในการศึกษาปี 2548, นักศึกษาระดับปริญญาตรี 106 คนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน, เครื่องดื่มไดเอทที่ไม่มีคาเฟอีน หรือน้ำ ซึ่งทั้งหมดนี้นำเสนอเป็น “เครื่องดื่มชูกำลัง” ก่อนหน้านี้ นักวิจัยถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดว่า “เครื่องดื่มชูกำลัง” มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มสมรรถภาพทางกีฬาและความดันโลหิตได้อย่างไร สำหรับผู้ที่ตอบว่า “เป็นไปได้มาก” ยาหลอกเพิ่มความดันโลหิต ทำให้การตอบสนองเร็วขึ้น และเพิ่มความระมัดระวังทางจิต สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์